ধোঁয়া-ধুলোর শহরে ক্যান্সার, ফুসফুসের ঝুঁকি কমায় আদা-চা
ধোঁয়া-ধুলোর শহরে ক্যান্সার, ফুসফুসের ঝুঁকি কমায় আদা-চা
দূষণ, ব্যস্ততা ও অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে কম বয়সেই বাড়ছে ফুসফুসজনিত রোগ। ধুলো–ধোঁয়া, ধূমপান ও অস্বাস্থ্যকর খাবারের চাপ ফুসফুসকে দুর্বল করছে প্রতিদিন। শ্বাসকষ্ট, অ্যাজমা ও সিওপিডির পাশাপাশি বাড়ছে ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকিও। তবে প্রতিদিনের খাবারে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করলে ফুসফুসের ওপর চাপ অনেকটাই কমানো সম্ভব।
এ ক্ষেত্রে আদা বিশেষভাবে কার্যকর। শরীর খারাপ হলে আদা-চা পান করা অনেকের অভ্যাস, কিন্তু ফুসফুস পরিষ্কার রাখা ও প্রদাহ কমাতে আদার ভূমিকা অনেকেই জানেন না। আদায় থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান সংক্রমণ প্রতিরোধ করে, আর চা-পাতার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর উপাদান দূর করতে সাহায্য করে। আদার জিঞ্জেরল ও শোগোল যৌগ ফুসফুসের প্রদাহ কমাতে সহায়ক, যা ঠান্ডা-জ্বরের মৌসুমে বিশেষ উপকারী।
ফুসফুস পরিষ্কারের ক্ষেত্রে আদা যেন ভেতরের সাফাইকর্মীর ভূমিকা পালন করে। টাটকা আদা দিয়ে তৈরি গরম পানি বা আদা-চা গলায় আরাম দেয়, শ্বাসনালীর পেশি কিছুটা শিথিল করে এবং বায়ু চলাচল সহজ করে। দূষিত বাতাসে শ্বাসকষ্ট বা সর্দি-কাশিতে এটি দ্রুত স্বস্তি দিতে পারে। অ্যাজমা ও সিওপিডির রোগীদের জন্যও এটি সহায়ক—অবশ্যই চিকিৎসার পাশাপাশি।
কীভাবে বানাবেন আদা-চা?
দুই কাপ পানিতে এক ইঞ্চি আদা থেঁতো করে দিন এবং কিছুক্ষণ ফুটান। চাইলে চা-পাতা দিতে পারেন। ছেঁকে নিয়ে মধু মিশিয়ে গরম গরম পান করুন।
এমএফ…
#BanglaHealthNews #LungCare #GingerTeaBenefits #HealthyLiving #WellnessTip
